Nói về vấn đề phì mập thì người nào cũng sợ, ốm quá cũng sợ mà béo quá cũng sợ. Mình thời điểm béo nhất tầm 86 cân, cao 1m80, bà con nói vậy là bt nhưng thân thể mình mình biết. Mặc áo quần khá khó chịu, mùa hè thì đổ mồ hôi ròng ròng, mà mùi khó chịu. tuy nhiên đi ăn ở đâu mà thấy ngồi chiếu là ghét đặc vì bụng lớn, tức bụng lắm, thở hắt ra liên tiếp. mọi người cũng bảo con trai béo k sợ, mình cho rằng con nào béo cũng sợ, vì cơ thể nặng nại, chậm chạp, mày mặt thì phì ra mất hết nét mà trông già vcđ. K phải mình điệu đà hay như nào, nhưng cũng nên để thân thể dong dỏng gọn, đẹp mắt với đối phương cho phải đạo.

cực điểm của mùa đông năm ngoái mỗi lúc ăn xong lên ghế máy tính ngồi thấy căng căng ở bụng, nhìn xuống thì thấy nó sắp giống 1 cái bàn để lăn chuột tới nơi rồi. Thấy tình hình không ổn nên mình tiến hành chế độ ăn uống kỹ lưỡng lại.
trước nhất mình cắt dần tinh bột, cụ thể là những đồ can hệ tới gạo thóc, kiêng ăn cơm, đồ mỡ, đồ xào các thứ. tích cực ăn rau với giết nạc. trước hết thấy khó chịu vcđ, vì đang ăn cơm ngon mồm giờ chuyển sang ăn mấy món kia chả ra sao, rau nhạt thếch, giết thịt thì xác xơ. Mà mẹ lại chuyên kho cá những thứ, mùi hương gợi đòn k ăn cơm k đc.
Sau thì mẹ cũng biết ý, hay mua thức ăn vã về, nên mình chỉ bát rau, với giết, cũng thi thoảng ăn cơm nhưng chỉ khoảng 1/3 bát. Vẫn đi nhậu đều nhưng cuối bữa nhậu k ăn 2 chén cơm như trc nữa mà nhịn luôn, say thì chịu )) MÌnh thấy nhậu đẫy xong nốc hai 3 bát cơm kiểu j cũng nhanh béo, vì rượu nó đẩy nhanh thời kỳ tiêu hóa, ngoài ra uống rượu bia lại tích mỡ bụng...
tiếp đó mình có tìm 1 liều thuốc giảm cân, thuốc này lúc uống vào thì xuống cân rất nhanh, có thể xuống 3-4 cân trong một tuần. Nó có nhiệm vụ rút nước thân thể, giảm thèm muốn thèm ăn. Cái cần thiết nhất khi sử dụng thuốc là mình làm giảm cảm nhận thèm ăn, để sau khi giới hạn thuốc thì mình sẽ giữ nguyên chế độ ăn đó vì bao tử và thân thể tiến hành đã quen với việc co bóp lượng thực phẩm ít hơn. điểm cộng của thuốc thì mình đã đề cập, còn nhược điểm là dễ lên cân sau khi giới hạn thuốc nếu như các chị em k có nỗ lực giảm chế độ ăn. thuốc này hữu dụng bổ trợ cho bước thứ nhất. Nhược điểm nữa là thuốc khiến thân thể mất nước, người hơi uể oải.
Thứ 3, và cái này mình thấy quan yếu nhất. Mình chọn một môn thể thao chơi, tích cực chơi, cụ thể là môn bóng rổ hoặc bóng đá. mỗi ngày mình vận động tầm sắp 2 tiếng. Và kết quả mình thấy khá rõ nét, mỡ miếc là giảm hẳn, tuy số cân nhiều lúc vẫn Thế nhưng người chắc chắn hơn, bụng k còn phình ra như trc nữa. Trc cực điểm bụng mình tầm 95. Đợt này đo thấy còn 87. các anh em có thể tập gym, nhưng kể thật là cái món gym gủng này cấp thiết sự kiêng trì và cố gắng, vì nó là một môn thể thao gây cảm nhận buồn chán đối với những người năng động. Trc mình cũng đi tập, cũng chạy bộ. Nhưng khi hơi rét 1 chút, hoặc mệt một chút là tự cho mình nghỉ luôn. Còn với 1 môn thể thao đối kháng thì những chị em sẽ thấy niềm vui trong đó, mưa cũng muốn đi chơi, rét cũng muốn đi chơi. Vậy nên nó sẽ giúp ích hầu hết cho việc giảm cân. Cái nữa là tập gym nếu như các mọi người tập k đúng kiểu, k đúng công nghệ thì công dụng rất chậm hoặc có thể phản tác dụng đối với việc giảm béo.
đó là các gì mình muốn chia sẻ cho những bạn có nhu cầu giảm béo. K cao siêu, k quy cách j lớn lao cả, có thể 1 một số bước của mình sai nguyên tắc, sai kỹ thuật. Nhưng mình thấy vẫn ổn, ít nhất là đối với mình.Giờ mình còn khoảng 79 cân và mình thấy cũng khá cân đối và k có ý muốn giảm thêm. :3
Update: Có 1 số bà con hỏi kem giảm cân sắm ở đâu bao tiền, thì mình k bán hàng nhưng mình sẽ giới thiệu cho. Giá tầm 200-250k/tuýp kem tan mỡ eveline slim extreme 4d chị em có thể tham khảo tại đây.