Bàn luận nỗi lo bị béo thì ai cũng sợ, ốm quá cũng sợ mà béo quá cũng sợ. Mình thời điểm béo nhất tầm 86 cân, cao 1m80, các bác nói thế là bt nhưng thân thể mình mình biết. Mặc quần áo khá khó chịu, mùa hè thì đổ mồ hôi ròng rã ròng rã, mà mùi khó chịu. không những thế đi ăn ở đâu mà thấy ngồi chiếu là ghét đặc vì bụng to, tức bụng lắm, thở hắt ra liên tiếp. các bác cũng bảo con trai béo k sợ, mình cho rằng con nào béo cũng sợ, vì cơ thể nặng vật nài, chậm chạp, mặt mũi thì phì ra mất hết nét mà trông già vcđ. K phải mình điệu đà hay như nào, nhưng cũng nên để cơ thể thanh mảnh gọn, vừa mắt với người đối diện cho phải đạo.

đỉnh điểm của mùa đông năm kia mỗi khi ăn xong lên ghế máy tính ngồi thấy căng căng ở bụng, nhìn xuống thì thấy nó sắp giống 1 cái bàn để lăn chuột đến nơi rồi. Thấy tình hình ko ổn nên mình bắt đầu chế độ ăn uống kỹ càng lại.
trước nhất mình cắt dần tinh bột, cụ thể là những đồ liên quan tới gạo thóc, kiêng ăn cơm, đồ mỡ, đồ xào những thứ. hăng hái ăn rau với giết mổ nạc. trước hết thấy khó chịu vcđ, vì đang ăn cơm ngon mồm giờ chuyển sang ăn các thứ kia chả ra sao, rau nhạt thếch, giết thịt thì tơi tả. Mà mẹ lại chuyên kho cá những thứ, mùi thơm gợi đòn k ăn cơm k đc.
Sau thì mẹ cũng biết ý, hay tậu đồ ăn vã về, nên mình chỉ bát rau, với giết mổ, cũng hiếm ăn cơm nhưng chỉ khoảng 1/3 chén. Vẫn đi nhậu đều nhưng cuối bữa nhậu k ăn 2 chén cơm như trc nữa mà nhịn luôn, say thì chịu )) MÌnh thấy nhậu đẫy xong nốc hai 3 chén cơm kiểu j cũng nhanh béo, vì rượu nó đẩy nhanh thời kỳ tiêu hóa, ngoài ra uống rượu bia lại tích mỡ bụng...
tiếp đó mình có tìm 1 liều thuốc giảm béo, thuốc này lúc uống vào thì xuống cân rất nhanh, có thể xuống 3-4 cân trong một tuần. Nó có nhiệm vụ rút nước thân thể, giảm thèm muốn thèm ăn. Cái quan trọng nhất lúc dùng thuốc là mình làm giảm cảm nhận thèm ăn, để sau khi ngừng thuốc thì mình sẽ giữ nguyên chế độ ăn ấy vì dạ dày và thân thể bắt đầu đã quen với việc co bóp lượng thực phẩm ít hơn. thế mạnh của thuốc thì mình đã nói, còn nhược điểm là dễ lên cân sau lúc dừng thuốc nếu như các bạn k có nỗ lực giảm chế độ ăn. thuốc này hữu dụng bổ trợ cho bước thứ nhất. Nhược điểm nữa là thuốc làm cho cơ thể mất nước, người hơi lờ đờ.
Thứ 3, và cái này mình thấy quan yếu nhất. Mình chọn một môn thể thao chơi, hăng hái chơi, cụ thể là môn bóng rổ hoặc bóng đá. hàng ngày mình di chuyển tầm sắp 2 tiếng. Và kết quả mình thấy khá rất rõ, mỡ miếc là giảm hẳn, tuy số cân nhiều lúc vẫn Thế nhưng người chắc chắn hơn, bụng k còn phình ra như trc nữa. Trc cực điểm bụng mình tầm 95. Đợt này đo thấy còn 87. các mọi người có thể tập gym, nhưng nhắc thật là cái món gym gủng này cấp thiết sự kiêng trì và quyết tâm, vì nó là một môn thể thao gây cảm thấy buồn phiền đối với những người năng động. Trc mình cũng đi tập, cũng chạy bộ. Nhưng khi hơi rét 1 chút, hoặc mệt một chút là tự cho mình nghỉ luôn. Còn với 1 môn thể thao đối kháng thì những chị em sẽ thấy niềm vui trong đấy, mưa cũng muốn đi chơi, rét cũng muốn đi chơi. Vậy nên nó sẽ hữu ích đầy đủ cho việc giảm béo. Cái nữa là tập gym nếu những anh em tập k đúng kiểu, k đúng công nghệ thì tác dụng rất chậm hoặc có thể phản tác dụng đối với việc giảm béo.
đấy là những gì mình muốn san sớt cho các các bác có nhu cầu giảm cân. K cao siêu, k quy cách j lớn lao cả, có thể 1 vài bước của bản thân sai nguyên tắc, sai công nghệ. Nhưng mình thấy vẫn ổn, ít nhất là đối với mình.Giờ mình còn khoảng 79 cân và mình thấy cũng khá cân đối và k có ý muốn giảm thêm. :3
Update: Có 1 số chị em hỏi kem giảm béo mua ở đâu bao tiền, thì mình k bán hàng nhưng mình sẽ giới thiệu cho. Giá tầm 200-250k/tuýp kem tan mỡ eveline slim extreme 4d các bác có thể tham khảo tại đây.