Thực phẩm có mối quan hệ thân thiết với sức khỏe làn da, các bạn bị mụn trứng cá hãy chú ý tới chế độ ăn uống mỗi ngày để mụn không nghiêm trọng thêm. Dưới đây là các thực phẩm người bị mụn trứng cá nên kiêng ăn để việc điều trị mụn hiệu quả hơn.

1, Những thực phẩm chứa nhiều chất kích thích

Các loại thực phẩm và đồ uống chứa cồn, cafein không bao giờ là lựa chọn tốt cho làn da mụn.

Các loại thực phẩm nhiều gia vị cay nóng như gừng, sả, giềng, ớt, tiêu, … cần hạn chế tối đa.

Thức ăn nhanh, nước ngọt có ga có chứa nhiều gia vị tổng hợp và kích thích cũng như dầu mỡ gây mụn trứng cá nghiêm trọng hơn.

Các loại thực phẩm lên men như: dưa muối, dưa món, cà muối… sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể khiến mụn nghiêm trọng hơn.

Các thực phẩm chứa nhiều chất kích thích nêu trên không chỉ khiến cơ thể bị táo bón, mà lượng muối, dầu mỡ, chất kích thích đi vào cơ thể sẽ làm tăng gánh nặng giải độc của gan làm mụn hình thành bởi cơ thể nóng lên, các chất này còn có khả năng dẫn đến kích ứng khiến những nốt mụn đã có bị sưng nặng hơn, đỏ hơn và tất nhiên chữa lâu khỏi hơn rồi.

2, Những thực phẩm có nhiều tinh bột

Vì tinh bột là nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu cho cơ thể hoạt động và làm việc mỗi ngày. Tuy nhiên có lẽ ít người biết rằng tinh bột có nhiều carbonhydrate là chất khiến tăng lượng insulin trong máu dẫn đến mụn trứng cá lớn nhanh hơn, mạnh hơn và nhiều hơn.

Nếu ăn nhiều các loại bánh mì, bột mì, mì, bún, phở… sẽ không tốt cho người đang bị mụn trứng cá. Tốt nhất chỉ nên ăn lượng cơm vừa phải và tiêu thụ nhiều rau củ quả trái cây tươi. Vừa có tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể vừa làm giảm nguy cơ làm mụn trứng cá nghiêm trọng hơn.

3, Nhóm những thực phẩm có chứa nhiều đường

Quá nhiều đường không hề có lợi cho sức khỏe của con người và nhất là cho làn da. Đường khiến cơ thể chúng ta bị lão hóa nhanh hơn bởi tốc độ ôxy hóa bị đẩy nhanh dẫn đến mụn trứng cá nghiêm trọng hơn, đường còn có khả năng làm tăng nhiệt lượng của cơ thể cho nên mụn dễ hình thành cũng như gan bị nóng hơn.

Những loại bánh ngọt, kẹo, socola, nước ngọt… chứa nhiều đường là thực phẩm cần tránh càng xa càng tốt nhé các bạn.

4, Những loại thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ

Những thực phẩm có nhiều chất béo, dầu mỡ là: mỡ động vật, thực phẩm chiên rán, thức ăn nhanh, và cả sữa. Các loại thực phẩm này sẽ khiến tăng tiết dầu trên da, lỗ chân lông dễ bị bít lại và cùng với các chất bẩn sẽ gây nhiều mụn hơn nữa. Không chỉ khiến mụn trứng cá nặng hơn mà các thực phẩm chứa nhiều chất béo còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Sữa tốt cho cơ thể nhưng lại là một trong những tác nhân gây mụn trứng cá trong âm thầm, vì thé tốt nhất là không nên dùng sữa nếu như đang chữa trị mụn trứng cá bạn nhé.

Trên đây chính là những loại thực phẩm mà bệnh nhân bị mụn trứng cá nên kiêng ăn, ngoài ra nếu như da bạn có cơ địa dễ bị dị ứng thì lúc bị mụn nếu như ăn thịt bò, thịt gà… nhiều sẽ làm da bị ngứa, sưng,… cần hiểu về cơ địa bản thân để có chế độ ăn uống tốt nhất nếu bị mụn trứng cá.

Mọi thông tin chi tiết hoặc các thắc mắc liên quan tới vấn đề này bạn có thể liên hệ đến số điện thoại 0988.111.497 để những chuyên gia phòng khám da liễu hà nội tư vấn trực tiếp và chi tiết nhất. Chúc bạn sẽ có làn da đẹp và không còn mụn trứng cá.